Als liefhebber van fitness en voeding heb ik door de jaren heen veel verschillende whey proteïne producten geprobeerd. Een van de meest populaire en betaalbare merken in Europa is MyProtein Impact Whey Protein. In deze uitgebreide review deel ik mijn persoonlijke ervaringen met dit product, waarin ik verschillende aspecten bespreek zoals smaak, mixbaarheid, voedingswaarde, verteerbaarheid en effectiviteit. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, deze review helpt je te bepalen of Impact Whey de juiste keuze is voor jouw doelen.
Wat is MyProtein Impact Whey Protein?
MyProtein Impact Whey Protein is een whey concentraat poeder dat voornamelijk uit wei-eiwit bestaat met een eiwitgehalte van ongeveer 80%. Het product is gericht op sporters die een betaalbare en effectieve manier zoeken om hun dagelijkse eiwitinname te verhogen. Impact Whey wordt geproduceerd in gecertificeerde fabrieken en biedt een breed scala aan smaken, waardoor het populair is onder een breed publiek.
Eerste Indruk en Verpakking
Toen ik mijn eerste pot Impact Whey ontving, viel mij direct de simpele maar effectieve verpakking op. De zak is voorzien van een stevige ritssluiting waardoor het poeder goed vers blijft. De informatie op de verpakking is duidelijk, inclusief ingrediënten en voedingswaarden.
De grootte van de verpakking is flexibel; ik heb zowel de 1 kg als de 2,5 kg zakken geprobeerd. Beide zijn praktisch in gebruik, hoewel de grotere zak voordeliger is per kilogram.
Mixbaarheid en Textuur
Een belangrijk onderdeel van een goede whey is de mixbaarheid. Bij Impact Whey merkte ik dat het poeder redelijk snel oplost in water of melk, maar het vereist wel wat krachtiger schudden in een shaker. Soms ontstonden er kleine klontjes, vooral bij bereiding met koud water.
De textuur is iets dikker en romiger dan bij sommige andere budgetmerken, wat ik prettig vind. Bij melk is de shake zachter en smaakvoller, terwijl het met water wat lichter aanvoelt.
Hoewel het niet helemaal zo glad is als duurdere whey blends, vind ik de mixbaarheid ruim voldoende voor dagelijks gebruik.
Smaakprofiel
Ik heb meerdere smaken getest, waaronder Chocolate Brownie, Natural Vanilla en Strawberry Cream.
-
Chocolate Brownie: Heeft een duidelijke chocoladesmaak, hoewel soms een lichte kunstmatige nasmaak aanwezig kan zijn. Toch is het over het algemeen smakelijk en populair bij velen.
-
Natural Vanilla: Neutraal en mild, ideaal om te mengen met fruit of in smoothies. Het is een smaak die weinig storend is, waardoor het geschikt is voor dagelijks gebruik.
-
Strawberry Cream: Zoet en fruitig, wat sommige dagen lekker afwisselend kan zijn. Persoonlijk vond ik het iets te zoet, wat niet altijd prettig is.
Over het algemeen zijn de smaken goed voor de prijs, al missen ze soms de verfijning en rijkdom van premium merken.
Voedingswaarde en Samenstelling
Per portie (ongeveer 25 gram) bevat Impact Whey:
-
Eiwit: 21 gram
-
Calorieën: 103 kcal
-
Vet: 1.9 gram
-
Koolhydraten: 1-2 gram
-
Suiker: 1 gram
-
Lactose: Bevat een kleine hoeveelheid
De whey bestaat voornamelijk uit concentraat, wat betekent dat het iets meer vet en lactose bevat dan isolaat. Dit heeft invloed op zowel de verteerbaarheid als de calorie-inname.
Verteerbaarheid
Ik merkte dat Impact Whey voor mij meestal goed te verdragen is, maar bij hogere doseringen of bij meerdere shakes per dag begon ik lichte maagklachten en een opgeblazen gevoel te ervaren. Dit komt vermoedelijk door het lactosegehalte in de whey concentraat.
Voor mensen zonder lactoseproblemen is dit meestal geen issue. Indien je echter lactose-intolerant bent, kan een whey isolate of hydrolysaat zoals Dymatize ISO100 een betere keuze zijn.
Effectiviteit en Resultaten
MyProtein Impact Whey heeft mij geholpen mijn dagelijkse eiwitdoelen te halen, wat essentieel is voor spierherstel en -opbouw. Tijdens mijn bulkperiodes gebruikte ik Impact Whey dagelijks als post-workout shake en soms als extra snack.
De resultaten waren duidelijk: ik merkte een verbeterd herstel, minder spierpijn en goede spiergroei in combinatie met mijn trainingsschema.
Tijdens cutperiodes merkte ik echter dat de iets hogere vet- en lactose-inhoud minder ideaal was, omdat het soms voor een zwaarder gevoel zorgde.
Gebruiksgemak
De zakken van MyProtein zijn praktisch en eenvoudig mee te nemen. Het poeder lost redelijk snel op en is makkelijk te combineren met andere voedingsmiddelen zoals havermout, kwark en fruit.
De prijs is een groot pluspunt, zeker met regelmatige kortingen en aanbiedingen.
Prijs-kwaliteitverhouding
Een van de sterkste punten van Impact Whey is de prijs-kwaliteitverhouding. Je krijgt een degelijk product voor een zeer aantrekkelijke prijs, zeker als je grote hoeveelheden koopt.
Hoewel het niet de premium ervaring biedt van duurdere merken, is het een uitstekende keuze voor beginners, studenten en mensen met een budget.
Vergelijking met Andere Whey Proteïnes
In vergelijking met Optimum Nutrition Gold Standard Whey is Impact Whey iets minder verfijnd qua smaak en mixbaarheid, en bevat het meer lactose. Echter, het prijsverschil maakt dit voor veel gebruikers acceptabel.
Vergeleken met Dymatize ISO100 is Impact Whey minder geschikt voor lactose-intolerante gebruikers en sporters die strikt op calorieën letten, maar het blijft een solide allround whey.
Nadelen en Aandachtspunten
-
Bevat lactose, wat voor sommige mensen spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
-
Soms iets klonterig bij het mengen.
-
Smaak kan bij sommige varianten wat kunstmatig overkomen.
-
Minder geschikt voor strikte diëten door iets hoger vet- en koolhydraatgehalte.
Conclusie
MyProtein Impact Whey Protein is een van de beste budget whey proteïnepoeders op de markt. Het biedt een goede balans tussen prijs, kwaliteit en smaak, waardoor het geschikt is voor een breed publiek, vooral beginners en sporters met een kleiner budget.
Als je op zoek bent naar een betrouwbare whey om je eiwitinname te verhogen zonder te veel te betalen, is Impact Whey zeker het overwegen waard. Voor mensen met lactose-intolerantie of die maximale zuiverheid zoeken, zijn whey isolaten of hydrolysaten een betere keuze.
Al met al heeft MyProtein Impact Whey mijn verwachtingen overtroffen binnen het segment van betaalbare whey proteïnes en blijft het een vaste waarde in mijn supplementenroutine.